どもっ
ツイッターでママチャリの事を呟いたりしましたが
水泳にもイイ感じの効果を最近感じるー！
水泳って有酸素運動というやつと思うんですが
筋トレ（＝無酸素運動というらしい）と組み合わせるのが
大事という記事をダイエット始める時に読んだんですが
それは、本当だった！！！！！
筋トレを続けることで、正しいフォームで泳げて
水泳を続けることで、筋トレの効果がちゃんと出る(・ω・)
うまく説明できないけど身をもって納得しますた
どっちかだけじゃダメなんだねー。
今は全然無理な回数や距離をこなさなくても
ちゃんと結果でてるんだよなぁ。
今までのダイエットなんだったん！！！
そして！汗っかきさんには本当に水泳はオススメしたい！
服ぐっしょりの不快感とか、汗が目に入りまくって超痛いとか
そういうのを考えないで運動に集中できるｗｗｗｗｗ
ただ、運動ももちろん大事なんだけどさ、
私が太った最大の原因は
『炭水化物の過剰摂取』
と確信しましたorz
好きなんだもの(´･ω･｀)米とか麺とか(´･ω･｀)
今も全く摂取しないはナイけど
バランスってやっぱ大事なんだなー。
ではでは最後に！
なんとダイエット前に公式生放送に出演した時の
写真がある記事を発見してしまいましたｗｗｗ
今後二度とこうはなるものかぁー！
という戒めの意味も込めて。。。
2月24日放送「蛇足と百花繚乱のニコダーツ・ライ部」
ぎゃああああああああああああ(°Д°；≡°Д°；)
ツイッターでママチャリの事を呟いたりしましたが
水泳にもイイ感じの効果を最近感じるー！
水泳って有酸素運動というやつと思うんですが
筋トレ（＝無酸素運動というらしい）と組み合わせるのが
大事という記事をダイエット始める時に読んだんですが
それは、本当だった！！！！！
筋トレを続けることで、正しいフォームで泳げて
水泳を続けることで、筋トレの効果がちゃんと出る(・ω・)
うまく説明できないけど身をもって納得しますた
どっちかだけじゃダメなんだねー。
今は全然無理な回数や距離をこなさなくても
ちゃんと結果でてるんだよなぁ。
今までのダイエットなんだったん！！！
そして！汗っかきさんには本当に水泳はオススメしたい！
服ぐっしょりの不快感とか、汗が目に入りまくって超痛いとか
そういうのを考えないで運動に集中できるｗｗｗｗｗ
ただ、運動ももちろん大事なんだけどさ、
私が太った最大の原因は
『炭水化物の過剰摂取』
と確信しましたorz
好きなんだもの(´･ω･｀)米とか麺とか(´･ω･｀)
今も全く摂取しないはナイけど
バランスってやっぱ大事なんだなー。
ではでは最後に！
なんとダイエット前に公式生放送に出演した時の
写真がある記事を発見してしまいましたｗｗｗ
今後二度とこうはなるものかぁー！
という戒めの意味も込めて。。。
2月24日放送「蛇足と百花繚乱のニコダーツ・ライ部」
ぎゃああああああああああああ(°Д°；≡°Д°；)