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「あなたの抱える『生きづらさ』を
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栃木さいとう
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心理カウンセラーの齋藤です。
あなたは、自分の「元気がないな」「疲れているな」のサインを知っていますか？
これがわかっていると、休むタイミングがわかったり、つらくなりすぎてしまう前に対策が取れたりします。
私の場合は、爪切りをする時間があるのに先延ばしにしてしまうようになってくると、「疲れているな」というサインです。
「お風呂に入るのにいつもより時間がかかるな」など、いつもと少し違うことが出てきたら、
それはもしかしたら心や身体が疲れているサインかもしれません。
放っておかずに、心理カウンセリングで相談したり、心療内科などへの受診を考えたりなどしてみてくださいね。
カウンセリングでは、一緒に病院を探すこともできますので、「いきなり病院はハードルが高い」「受診するか考えたい」というときなどにもご利用ください。
ゴールデンウィークのお休み中に、よかったらあなたのメンテナンスをしてみてくださいね。
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