食事

私は現在、メイン「枝豆」で生きている。朝夕、200ｇずつ食べる。他に、「ホエイプロテイン」

28ｇ。人参100％ジュース200ｍｌを摂る。昼食は「ブタバラ」150ｇか、「鶏胸肉」200ｇに少しの

野菜を添える。「もやし」「しめじ」「グリーンアスパラ」「ブロッコリー」のうち２種ずつ使用♪・・・

正直、さすがに飽きる時がある。そんな時はイオンの「稲庭風うどん180ｇ」を食う。たいてい

“素うどん”なのだが、気分によって「天かす」を入れることもある。食感が少しだけ変わる。

ついでに、作り方を説明すると。冷凍の「稲庭風うどん」を５分間チンする。並行して電気

ケトルでお湯を沸かす。チンが済んだら「塩」と「ダシの素」を適量入れ、沸騰した湯を入れ

最後に、醤油を垂らし整える。「うまい！」と言えるほどではないが、苦にせず食える♪・・・

食事は、私にとって“楽しみ（喜び？）”ではなく、体調維持の為の日課にすぎない。旅先での

食事は、ウエイトトレーニングをやっている人たちの言う“チートデイ”であり、何を食ってもい

い“至福の？”時なのである。“普通の食事”が“ありがたい♪”と言える生活なのである・・・・・

当然だが、決めた物を決めた量しか食わないから、体重の増減はほとんど無い。現在は

５７ｋｇクラスで推移している。５９ｋｇクラス迄はＯＫなのだが、今以上に量を食う気になれず

体重増加は望めそうにない。食うという行為にも結構エネルギーを使うし、飽きもする・・・

２３日の木曜日（月イチ第３木曜日に行くようにしている）に、🎤に行った。ママは居なくて、

新顔の「キクちゃん」が手持無沙汰な顔をしていた。そう、客は私一人。コロナの心配ナシ♪

「カラオケ喫茶？」でやって良いかどうか分からなかったが「何か飲んだら？」と勧めたら、

気軽に応じた（５００円）♪　そうそう、ここは「席料１２００円」が１０００円になっていた。「客

少ないのに下げたら大変じゃん」などと、他愛のない話をしながら「二人のビッグショー」・・・

キクちゃんは、私同様特別上手い歌ではなかったが、結構ナリキリの楽しい歌だった。

１６時まで店に居座り、十分な気分転換をさせてもらって、帰途に就いた（徒歩1分だけど♪）。

キクちゃんが２杯、私が３杯。さして強くもない私は、アトで結構キイていたんだなと思った。

のっそりと近づいた私に「にゃぅ」と応えたキッカに、「♀に生まれたのがお前の不幸だな」と

言い捨て、その場に佇むことなく踵を返した。明日から、エサの提供はすまいと心に決め・・・

韓国と台湾。日本の統治に大差は無かったと思うが、一方では“千年の恨”・・・・・

私は初見からトランプ氏が嫌いである。合衆国大統領として品が無さすぎる。

ウーム・・・当然ながら、東京駅経由するんだけど・・・・・

ホテルは予約済み。キップは購入済み。何よりお盆に家に居たくない。鬱陶しい・・・・・