痩せ方は？

ついでにダイエットの仕方も聞いちゃった











簡単にいうと、

















持続的に運動する事







以上













これがリバウンド無しで痩せる、良い方法だそうです















一時的に何とかダイエットとか言うのはその時だけは痩せるけど、また元に戻っちゃうんだって









できるなら、毎日4000歩以上歩いた方が良いんだって