アクティブな行動がなかなか出来ない状況なので、運動不足解消がテーマの日々。
皆さんその辺りどうされてるのかなぁ。
体調や心の変化に気付けるよう、カラダと向き合う機会にしようと思います。
乾燥もまだまだ厳しいので肺や呼吸器系をいたわる精油で、
未知のウイルスに対する治癒や予防を促すという目的ではありません。
蒸気浴や半身浴、お部屋の空気清浄をしてリフレッシュしよ。
左から
ユーカリラディアータ
ラヴィンサラ
タイム・ツヤノール
真正ラベンダー
和製ハッカ
未知のウイルスに対する治癒や予防を促すという目的ではありません。それにしても、スーパーの棚に食糧がない。
一昨日はこんなじゃなかったのに…。
みんな不安なんだよね。
でも物流は止まらないと言ってるから大丈夫と信じましょ。
そんなに荷物が持てないので、買い物の頻度も量もあまり買えない、長い列にも並べないお年寄りも多いと思います。
そしてパニック消費で一気に受注が押し寄せたことで食糧を全国で運ぶドライバーさんが家に帰れず、悲鳴を上げて昼夜運転していると知りました。
寝る時間を削っていないといいのですが…。
ヨガの経験上、深い深い深呼吸を何度か繰り返すと、
不安や怒りが不思議とスーッと和らいで冷静になれるから、不安で仕方ないという人はぜひやってみて！
7秒かけて鼻から吸って、7秒止める。8秒かけて口から細く長く息を吐く。
目を瞑ってやることをオススメします。
こんな時こそ、
何とか想像力は失わないようにいたいものです。
BS朝日『毎週水曜日 22:54〜23:00 O.A.
日本フィルハーモニー交響楽団の首席指揮者・ピエタリ インキネン氏と、正指揮者・山田和樹氏がご紹介するクラシックの世界をミニ番組でお送りします。
ぜひ、ご覧下さい！