夏までに５ｋｇｓ痩せるツボ ⑱ お腹の部分痩せ

効果抜群の部分やせ方法。40℃のお湯に胸の下までつかりながら、お腹の気になる部分のぜい肉を10分間もむという方法だ。

「もむことが刺激になってアドレナリンが出るため、もんだ部分の中性脂肪が遊離脂肪酸に分解されやすい」さらに、お風呂タイムは体が温まって血流がよくなるため、遊離脂肪酸が、脂肪燃焼器官である筋肉や肝臓に届きやすい。

　毎日続けていると、だんだん軟らかくなってくるのがわかります。目安は40℃のお湯で1回10分。寒いなら肩にタオルをかけて行いましょう。