今日も
寒かったですねー
寒さにめっぽう弱い私です
みなさん
こんばんは
ヴォイストレーナーの史桜〜shio〜です
こちらから仕事が
ああ
仕事が
終わらない〜
のですが
ちょいと
気分を変えて
ブログ投稿
ブログも
お仕事の一部と考えているのですが
この
ブログで
発信しているのは
もちろん
お知らせもあるけど
ほぼほぼ
私の日常をアップしているので
お仕事というより
かなり
プライベートに近いような
日記のような
感覚です
今月のお誕生日で49歳になり
50歳まで
1年を切り
今年に入ったあたりから
身体がガタガタと痛み出し
右脚の付け根の痛みは
10ヶ月経つ今もあり、、、
痛み度合いはかなり軽くはなりましたが
まだ
本調子には程遠い感じです
それ以外にも
背中
首
肩
腰
膝
色々と痛むーーーー
朝起きると
ミシミシ言う
これが
加齢というモノか、、、
それとも
更年期による
ホルモン減少のなさる技か
そんでもって
お肌の方も
なかなか
どーして
こりゃ〜
加齢には抗えない感じを
最近ひしひしと感じておりまして
もう
とにかく
元気でいたいので
色々と
「○○活」中であります
寒さに弱く
身体にも声にも
（一応ヴォイストレーナーという仕事してます）
冷えは大敵
なので
温活は必須
腸内環境を整えて
免疫力をアップして
とにかく
元気に過ごしたい
ので
腸活も
で
肌活
は
最近ホント
急に寒くなり
急に乾燥が気になり
こりゃ〜放っておいたら
お肌ヤバいわ
と
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