ペットボトルセミナー開催しました

本日、ペットボトルを使った上肢のトレーニングセミナーを開催しました。
参加者は小学生が５名でした。
全員、野球という共通点があり、しっかりと野球の動きが良くなるような内容にしました。

次回は来週にメジャーリーグでも実践されているゴムチューブを使ったトレーニングです。
準備をしっかりとして、ケガの予防をパフォーマンス向上してもらえるようにします。