中学生のトレーニング指導

本日は中学生の野球選手のトレーニング指導をしました。
内容はモップがけです。
ナニソレ？って思うのが一般的だと思います。
モップがけで肩も股関節も動きます。
さらにライストレーニングからのストレッチ。
その後のPLAY　CATCHで感覚が違うことを実感する中学生。
短時間で結果を出し、これを継続すれば夏には１３０キロも投げることもできると思います。