腰痛の中学生野球選手

中学生の野球選手に多い腰痛ですが、初めていらっしゃいました。
整形外科で腰椎分離症と診断されていました。
ですが状態は軽かったのでトレーニング指導のみにしました。
腹筋・背筋の強化と柔軟性向上のストレッチで改善できると思いました。
ただ単に腹筋・背筋と言っても数種類ありますので状態をきちんと把握した上でのトレーニングですぐに効果が出ます。
夏の大会までもうすぐですが、まだまだ野球人生は長いですので焦らず、しっかりと準備してもらいたいです。



※個人の感想であり、効果には個人差があります。