腰痛の高校生

腰痛の高校野球２年生がいらっしゃいました。
評価は後屈での痛みとランニング時の痛み、左足の長さが短いと筋肉のアンバランスでした。
今回はまったく治療はせずにトレーニングとストレッチだけで改善しました。
腹筋と背筋、股関節のストレッチですぐに痛みがなくなりました。
４ヶ月も腰痛で悩んでいたのことですが、腹筋と背筋のバランスさえ整えば安定するので１週間継続することを宿題としました。
さらに継続すると球速もアップします。

春の大会までの時間は短いですが、夏に向けて頑張ってもらいたいです。



※個人の感想であり、効果には個人差があります。