中学生の野球トレーニング

中学校２年生の野球少年です。
この日は疲労もたまっていて翌日に大会があるということでコンディショニング要素を多めにしたトレーニングしました。
ストレッチポールを使った全身の筋肉を緩めました。
さらに仰向けの状態で股関節と腹筋のストレッチと筋力強化です。
寝ている状態でもできるトレーニングがあります。
テレビを見ながらでもＣＭの時間で簡単にできます。
ちょっとした時間を利用してできるトレーニングでパフォーマンスの向上・ケガの予防をしませんか？