定期的にトレーニングを受けていただいている小学生の女の子です。
今回は肩甲帯と骨盤帯のトレーニングを実施しました。
肩甲帯と骨盤帯がしっかりと安定すると身体の動きがキレイにスムーズになると思っております。
もちろん肘や手首、膝、足首の動きも大切なのですが基本から応用への移行がスムーズになります。
小学生の筋力はまだまだこれからなので筋力強化というよりも神経系を基盤にトレーニングをしていきます。
少しずつですがいろんな運動を習得することによって未来の結果に繋げていきます。
次回はまた来週にご予約をいただいています。