中学生の野球少年です。
本人の希望は下半身の強化でした。
まずはバランスパッドとバランスディスクを使って、どのくらい下半身を使えているのか？下半身と上半身の連動性はどうなのか？を確認させていただきました。
今までまったくバランスや連動性のトレーニングをしてこなかったのでまったくできていませんでした。
そうなれば当院の出番です！
使えていないのなら、使えるようにしようホトトギス。
ということで、基礎からしっかりとトレーニングさせていただきました。
また自宅でできるトレーニングを宿題として伝えました。
この宿題によって自主練習のメニューも増えますからね。
また肘の筋肉痛があったので、メジャーリーグで実践されていたエルボープログラムを教えました。
こうしてシーズンオフのうちにしっかりと土台を作ることによって春、夏は結果が出ると期待しております。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。