高校２年生の野球選手のトレーニング指導をさせていただきました。
今回は下半身のトレーニングを中心でした。
股関節の硬さが目立ち、相撲の四股や機能的トレーニングによって柔軟性の向上と筋力強化を目的にしました。
この夏の大会はまだ２年生ですが、新チームに向けてすでに始動しております。
秋の大会に向けて少しずつ前進していただきたいですね。
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