日頃のお仕事の疲労で首や肩こり、腰痛、最近になって左膝がランニング中に痛むとのことでご来院いただきました。
ＤＲＴ整体、経絡美容整体、鍼治療です。
やはり学生時代と違い、運動する習慣がなかなかないために筋力が落ちていましたので、施術後に腹筋のトレーニングを伝えました。
通勤時の電車の中でもできますので、毎日の生活の中で１駅だけやっていただくだけで、お身体の支えが安定しますので腰痛が改善していきます。
左膝は関節包や靭帯などまったく問題がなかったのですが、奥歯の治療のためにアゴの筋力のバランスが崩れ、運動中に左の膝に負担がかかっているものと思われました。
歯の治療が終われば自然になくなるとおもいますが、腹筋の強化によって安定すれば膝への負担も減ってくると思います。
日頃のメンテナンスは重要ですね。
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