身体の使い方

アスリートがパフォーマンスを向上させるために必要な要素のひとつに身体の使い方というものがあります。
単純に動かせばいいというものではなく、ひとつひとつの関節を筋肉で動かすわけですが、筋肉の動きにもバランスというものがあります。
細かい動きが連動して、スポーツという大きな動きになるため、日頃のケアやトレーニングが大事になってきます。
身体の使い方で痛みや違和感があったり、うまく動けない方はさいとう鍼灸院にご相談ください。

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