こういう日って身体の中では血行が悪くなっていたり、筋肉が硬くなっていることが多いんです。
そこで日頃のケアとしてストレッチをしていると身体は劇的に変わります。
しかし、１日２日のストレッチではあまり効果は期待できません。
少しずつ毎日の中でストレッチすることをお勧めしますが、ストレッチと簡単に言ってもいろいろなやり方やテクニックが必要です。
そこで今のお身体の状態をしっかりと把握し適格なアドバイスをするのがさいとう鍼灸院のやりかたです。
とりあえず腰痛だから腹筋・背筋をやってくださいとかストレッチしてくださいで終わりにはしません。
ご自身にあったストレッチ方法を見つけてみませんか？
見つけたい方はさいとう鍼灸院にご連絡ください。
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