パフォーマンスに肩関節と股関節

身体を動かすときにどういったことを特に意識していますか？
必要なときに意識し、実際の動きの中では無意識に身体が動くといいとされています。
ことさら身体の動きの中で肩関節と股関節は形状も似ていることからとても重要です。
この４点が軸としてしっかりしているとパフォーマンスの向上は必至です。
では、どのように日頃のトレーニングをしていくのでしょうか？
それはさいとう鍼灸院にご相談ください。
お一人お一人に合ったトレーニング内容にし、また自宅でできるトレーニングも指導いたします。
そうすることで隠れてトレーニングができるので、春にはケガが予防でき、パワーアップ間違いなしです！

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