筋肉がつったことはございますか？
現在開催中の甲子園でも試合中に選手が足の筋肉をつったりしていますね。
そもそも、なぜ筋肉がつるのか？
いろんな原因がございます。
水分不足
疲労
ミネラル（栄養）不足
これらの原因は目に見えるわけではないので、突然にやってきます。
また、上記のような原因の中で筋肉は動くときに縮んで伸びることによって身体は動きますが、縮みっぱなしになることが、つった状態というわけです。
つった場合には筋肉が縮んでいる状態なので、伸ばすこと、つまりはストレッチをすると快復します。
では、どこの筋肉をつった場合にどんなストレッチがあるのか？
詳細はさいとう鍼灸院にお問い合わせください。
ストレッチにもいろんな種類がございますし、お身体の状態に合わせて、単純に筋肉を伸ばすストレッチ、トレーニングにもなるストレッチ、疲労回復のストレッチなどお伝えします。
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