昔、少年野球で教えていたときに父兄の方からの質問でした。
答えは…
出ません！
というのもすぐに疲労が楽になるとか、身体が軽くなったとかこういった効果はすぐに出ます。
けれども、それを辞めてしまえばおしまいです。
少年野球ではいろんなチームを見てきましたが、ほとんどのチームは勝ちにこだわり技術的な練習ばかりしていました。
技術練習もいいのですが、きちんとした身体があって練習をしないとケガにつながります。
もちろん小学生のときにケガをしなくても中学校や高校でケガにつながったりもします。
将来的なことを考えれば、しっかりと的確なトレーニングをして、技術練習をして、栄養を摂って、メンタルをコントロールして…いろんなことをやって結果へとつながると思います。
トレーニングも偏っているのではなく、バランスよくです。
どんなトレーニングをしたらいいの？と思った方は、さいとう鍼灸院にご連絡ください。
ケガの予防もパフォーマンスアップもできるトレーニングを提案させていただきます。
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