最近は寒さでなかなか寝つきが悪い方も多いのではないでしょうか？
お風呂に入って、よ～く温まってもお布団に入るころには足元がキンキンに冷えてしまう。
特に女性は冷えやすいので要注意ですね。
そこで、さいとう鍼灸院がお勧めするのは…
入浴後、お風呂から出る前に膝から下に冷たい水をバッとかけてすぐに身体を拭いて着替えます。
温まった身体の血管は拡張し血流が良くなります。
そこに冷たい水をかけることによって、血管が一気に縮こまり、体内の熱を逃がさないようにしてくれるのです。
中には頭から水をかぶる方もいらっしゃると聞いたことがありますが、慣れないうちは膝下で十分に効果がありますので、お試しください。
尚、寒冷過敏症の方はお控えください。
流山市で鍼灸・整体・トレ―ニング指導をお探しなら、地域信頼度Ｎｏ．1のさいとう鍼灸院へ
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