小学校４年生の野球少年でした。
トレーニング指導６０分で今回は肩と肩甲骨によるスローイング強化と体幹部のトレーニングによるバッティングの回旋動作の改善です。
ひとつひとつの動きを確認し、これはスローイングのこの時、あれはバッティングのこの動作などをきちんと理解してもらいながらでした。
こうすることによって普段の何気ない動きも実は野球の動作につながることを認識してもらいやすく、さらにトレーニングの効果も意識性の原則というトレーニングの５原則のうちのひとつによって高まります。
さいとう鍼灸院ではたんにこなすトレーニングや飽きてしまわないように新鮮で多種多様なトレーニングを取りそろえております。
次回はシカゴホワイトソックスのショルダープログラムを指導する予定です。
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