こんにちわ
手術から
1年と11ヶ月経ちました。
すっかり
外から見ると
普通の人らしくなったと思います😊
でも
まだカタンカタンと
少し歩くリズムは違いますが
ほとんどわからないくらい
可動域は
ずいぶん増えて
ストレッチなんかも
やりやすくなっています。
力もついてきて
踏ん張りもききます。
だけど
まだまだ進化しそうです。
私の場合は
ハムストリングが
硬く
術前から ハムストリングの強ばりが
ありましたが
今もつっぱりが残っています。
でも
ほぐして、きたえて、伸ばして
毎日努力しています。
pilatesは問題なくできています。
ジョギングも
休み休みですが
小走り、歩き、なんかを
1時間くらい やってます。
点滅の信号も
避けてきたけれど
自然に
走り出すようになりました。
足は 横に90度に上げてキープ出来ます。
痛いとかじゃなくて
力がまだまだ 足りてない感じです。
なので
努力すれば
もう少し足も高く上がりそう。
どこまでが
日常生活と
呼ぶかは
人それぞれ
私は
もっと 筋力と柔軟性が欲しいです。
だから
まだまだ進化を楽しみます。
こちらは夏に
穂高でサイクリングを楽しんだ場所です。
ブログで
色んな方に力や勇気をもらいました。
皆さんお元気かな^ ^
私はこちらを
たまにしか
見にこないので
失礼しておりますが
これから
手術を、される方の
勇気になれるよう
手術成功例として
また、何か進化の
ご報告しにきたいと思います。
最初の1年より
2年目にむかう時の方が
はるかに
進化が
加速します。
3年目も楽しみます。