休息≠寝る
もちろん、全く眠れていないとおかしくなってしまうけれど
寝ても寝てもどんどん疲弊してしまう時がある
物心ついたときから
夢を見ない日がないし
それはそれでもうひとつの世界や人生なのではないかというくらいリアルで
まぁ、疲れる
だから、鬱とかで寝てる人はサボっているわけではなく
四六時中罪悪感と戦っていたり
本当の意味で休めていないからしんどいというのがよくわかる
頭が働きすぎてしんどいという人は
ヨガや瞑想がおすすめだ
部屋をすっきり片付けて
綺麗にするのもいい
嫌なことばかり繰り返し繰り返し考えてしまう人は
漫画もいい
一瞬でも違うことを考えられれば
その強力な消耗から自由になれる
で、どうあがいても
いいアイディアが思い浮かばないとか
自分のやりたいことがわからなくなってしまっている人は
とにかく自分の中の小さな声に耳を傾けること
トイレ行きたいとか
喉が乾いたとか
小さな小さな声を拾っていく
ゆっくりブランコを漕ぎ出すよう自分にパワーを貯めていく
頭のなかではなくて
自分を見るというのもよくて
私は鏡を見るといかに自分のことを見ていなかったかに気付いてはっとする
先日ヨガに行って久しぶりに大きな鏡で横から自分を見たら
随分反り腰でたっていることに気付いて、ふっと姿勢を直したら体が楽になった
足の指にペデキュアをしていたことすら
すっかり忘れていた
そんな訳で、ホットサンドである
もう多分２から3ヶ月
ことある毎にホットサンドの事を考えている
ホットサンドメーカーを買おうかどうか迷って
時々色んなところで食べては満たされてしまい
今日まで来てしまった
きっとこどもの頃に食べた
耳がかりかりでぺったんこの
チーズが熱すぎて火傷しそうになるあのホットサンドを思い出しているだろう
今日食べたホットサンドは
ぎゅっとしたやつじゃなくて
表面がさくさくっとした食感
ツナと大葉とホワイトソースのホットサンド
ひと口噛ると
口の中にふんわり大葉の香りが広がって
ツナの塩気とよい具合に交わり
その主張を優しいホワイトソースが包んでいて
思わず「！」となった
それで、心のメモ帳に 「ツナと大葉」と書き加えた
美味しいホットサンドを食べながら
今は徹底的に休もうと決めたら
なんだかほっとした
久しぶりに肩の力が抜けて
お腹のそこに楽しいパワーが少しずつ湧いてきているのを感じる
焦らずいこう
元気があればなんでもできる
だから
まずは自分を元気にしよう