いつもこのブログに遊びにきてくれてどうもありがとうございます
この日記を読んでくれたみなさんがハッピーになれますように
お腹がすいた時のおやつに
食塩無添加のミックスナッツと
ドライフルーツのなつめを購入しました
塩分が入っていないので
素材の香ばしさが
楽しめます
ナッツ類は必須脂肪酸をはじめとした
不飽和脂肪酸を豊富に含む健康食品と言われています
良質のオイルを摂取することで
乾燥肌も防げ
豊富な食物繊維が整腸作用をうながして
便秘の予防になるそうです
またアーモンドには脂肪や糖質を燃焼する
ビタミンＢ1やＢ2が含まれているということで
体脂肪を減らしたい私にはぴったりです
でも、カロリーが高いので
こんな風に可愛く小分けにしてみました！
また、ドライナツメには
食物繊維、カルシウム、カリウム、リン、鉄分などの
栄養成分が含まれているそうです。
のどをすっきりさせたり
花粉症に効果があったり
冷え症にもよいそうなので
これまたぴったりですね！
しばらく続けてみて
効果をご報告しますね