おはようございます

三日坊主にならないように今日もダイエット頑張ります煜


朝体重測ったら-1.6Kgでした


やっぱり夜綷あまり食べないようにするのって効果高いですね(笑)



昨日のブログでように、今日の朝は野菜たっぷりのシチュー作りました溿


コーヒーとシチュー食べて、今日も仕事頑張ります煜

今日のご飯

今日は朝コーヒー、ハンバーグ


昼プチシェイクとカツサンド


夜綷ロイヤルミルクティーと唐揚げ1個鉸


間食ロイヤルミルクティーとコーヒー


夜綷体重測ったら-1.4Kgになってました煜


野菜不足過ぎなので
明日は野菜入った料理でも作ろうと思います


今日もレッグマジックやりました


↓今日のお昼

昨日のメニュー

昨日は朝プチシェイクと五色豆ブレッド１枚


昼プチシェイクとチキンカツバーガー


夜綷ロイヤルミルクティー２杯


間食チョコレートとロイヤルミルクティー


さすがに夜はお腹空いたけど


飲み物飲んだら少し落ち着きました煜


これからも夜はあまり食べないように頑張ります渹


あと家にはレッグマジックがあるので、サボらないように頑張ります


今日の朝体重測ったら-1Kgでした煜


こまめに体重もチェックしてモチベーションあげます溿