あまりの暑さに耐え切れなくなってきました
この時期、よく聞く『夏バテ』は
しっかり食事を摂る！
こまめに水分補給
しっかり睡眠
この3っに気をつけていれば防止できます
暑いから冷し中華やざるそばなどの冷たい炭水化物が
多くなってしまう事も、、、、
疲れを取る為には乳酸を消化してくれる
ビタミンB1、B2、クエン酸も一緒に摂ると効果的です
写真は
西宮にある『松坂牛麺』の写真です＾＾★
おそばでもラーメンでもない?
お出汁を後からかけて、ほぐして食べていきます
こちらのガーリックライスも美味しかったです
