こんにちは。サイタマです。
今朝は恐らく昨日から続いた希死念慮が
ズルズルと尾を引いていました。
だる重！
昨日から始めた院内外周ウォーキング、
今日もやりました！
歩く前に喫煙所あたりに人集りが。
どうやらツバメの子供達が巣立ちの訓練のようです
俺も早く巣立ちててぇな！
と思うのは言わずもがな。
今回のウォーキングはあるテーマを持って挑みました。
希死念慮 vs ウォーキング
ドロドロ真っ黒な希死念慮とウォーキングが戦ったらどっちが勝つんだろ？（自分比）
という検証。
結論からいえばウォーキングの勝ち
でした。
若干くすぶりは残りましたが、
いつの間にか歩くことに集中している自分に
気付きました。
太陽は出ていなかったしセロトニンどばどば
って感じではありませんでした。
やはり適度な運動は鬱には効果的なのかもしれません。
しつこいようですが、自分比です。
途中、パニック発作も起こらず順調に
ウォーキングを終えました。
タイミング良く風呂にも入れたのでよかったです。
これからはなんの日程もありません。
ゆっくり過ごそうかと思います。
