from 臼井宰介
スターバックスより……
こんばんは!
整体院彩臼井宰介です!
本日はブログを読んで頂く本当にありがとうございます!
前回の続きです!
直立位から座る動作です!
まず上半身を前に倒します!約45℃
おしりからゆっくりおろします!
注意: 膝を曲げる意識ではない!
おしりからおろすと膝が自然とまがってきます。
ここでもゆっくりとおしりをおろしてベッベットに座ります!
※ゆっくり座れない原因はアーチの崩れによる体重ののせ方や筋力の問題もある。
まとめ
直立から座る時は必ず上半身を前に倒す!
膝から曲げる意識ではなくおしりからおろす。
もっと詳しく知りたい方は下記のアドレスに連絡下さいね!
smre15@ezweb.ne.jp
http://irodiri.crayonsite.net/
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161229/21/saisuke777/62/ba/j/o0950095013832955426.jpg?caw=800)
スターバックスより……
こんばんは!
整体院彩臼井宰介です!
本日はブログを読んで頂く本当にありがとうございます!
前回の続きです!
直立位から座る動作です!
まず上半身を前に倒します!約45℃
おしりからゆっくりおろします!
注意: 膝を曲げる意識ではない!
おしりからおろすと膝が自然とまがってきます。
ここでもゆっくりとおしりをおろしてベッベットに座ります!
※ゆっくり座れない原因はアーチの崩れによる体重ののせ方や筋力の問題もある。
まとめ
直立から座る時は必ず上半身を前に倒す!
膝から曲げる意識ではなくおしりからおろす。
もっと詳しく知りたい方は下記のアドレスに連絡下さいね!
smre15@ezweb.ne.jp
http://irodiri.crayonsite.net/
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161229/21/saisuke777/62/ba/j/o0950095013832955426.jpg?caw=800)