from 臼井宰介
整体院事務所から……
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます！
前回は足の位置についてお話ししました。
今回は重心移動～中腰までです！
腰痛のあなたは直ぐに立ち上がるのはやめましょう！
まず骨盤をたてます。
次に上半身を前に倒します！
焦らないで身体を前に倒します！
しかもゆっくりと❗
今度は足裏の重心移動です！
踵から足趾の方体重移動します！
両足均等に体重をのせておしりを上げます！
中腰姿勢をキープします！
この時つらい方は前に椅子を置いて中腰になってくださいね！
次回は中腰～直立位までをお話しします！
もっと詳しく知りたい方は下記のアドレスに連絡下さいね！
smre15@ezweb.ne.jp
http://irodiri.crayonsite.net/
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました☺
整体院事務所から……
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございます！
前回は足の位置についてお話ししました。
今回は重心移動～中腰までです！
腰痛のあなたは直ぐに立ち上がるのはやめましょう！
まず骨盤をたてます。
次に上半身を前に倒します！
焦らないで身体を前に倒します！
しかもゆっくりと❗
今度は足裏の重心移動です！
踵から足趾の方体重移動します！
両足均等に体重をのせておしりを上げます！
中腰姿勢をキープします！
この時つらい方は前に椅子を置いて中腰になってくださいね！
次回は中腰～直立位までをお話しします！
もっと詳しく知りたい方は下記のアドレスに連絡下さいね！
smre15@ezweb.ne.jp
http://irodiri.crayonsite.net/
本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました☺
