マンナンのご飯３３ｇくらいの糖質で軽く家事しつつ１時間後７０～８０だったり
インスタントラーメン半分たべて１時間後にカロコンアイス抹茶追加で
スタートから２時間後１０９とか。
センサーが壊れてるんや！っありえへん！て思うことがこの１ヶ月続いてました。
今日だって思い切って食べた日清の袋めんインスタント焼きそば６０ｇ程の糖質で
１時間後１１９
妊娠初期にちょっとあがってきていたため
気を付けながら食生活と筋力をつける運動を
ずーーーっと心がけていました。
妊娠前は１日５０ｇ～８０ｇの糖質でヘモグロビン４．３％
妊娠中期から赤ちゃんに少しでもって気持ちで
１日１００～１２０ｇの糖質で４．５％今も４．５％です。
１人目と今じゃ筋力も違う。
でも１人目出産後ホルモンバランスもくずれ
髪は抜け落ち肌はカサカサで
産後、食事療法からの解放でちょっと暴飲暴食が続き
ふと「血糖値大丈夫なん？」と思ってはちょこちょこ測定してました。
妊娠時より耐糖能はよくなってたので
そのまま調子に乗って数か月測定しなかったんです。
さすがに怖くなった私は夕食後１時間３０分で測定したら
１５１とかだった！！！！
この時のメニューは確か
おかずと味噌汁と白米軽く１杯と大福もち１個
高くなりよる！！！！てかなり動揺して
そこから極度なくらいの糖質制限と半年くらい続けました。
夜中に足はつるしおならは臭～って感じでした。
でも冷え性は解消されたしお肌の調子も良かったです。
しそして産後１年で血液検査を受けたところヘモが４．３％だったため
様子を見ながら少しずつ糖質量をふやしました。
そういう生活がベータ細胞を休ませる事ができて耐糖能がよくなった？
それとも娘がインスリンだしよる？
なんでやろ。
でも糖質量に余裕があるっぽいので
膵臓酷使するのちょっと嫌だけど
娘に何かしてあげたいので
産まれるまでは神経質になるのはやめて
たべちゃおう！
もちろん産後はこんなに糖質とるのはやめます。
自分の体を家族のために。