今日は アロマトリートメントのお客様を
お迎えいたしました
毎月通っていただいているお客さま。
前回の時に 山田が
『お風呂に浸かったほうがいいですよ。』
とお話したので、
シャワーだけだったお風呂ｔｉｍｅ
浸るように習慣を変えられたんです
『やっぱり浸かったほうが疲れがとれる』
実感されたようです。
お風呂に浸かる
この習慣がセルフケアに繋がります
夏の疲れが出やすい季節
自分のからだのメンテナンス
毎日意識していきましょう
最近サロンで聞かれる声は
『 交感神経がたかぶりすぎてる感じ』って
そんなときは
身体のリズムを整えましょう
朝のシャワーは 熱めの温度で
夜のお風呂は ぬるめの温度でゆったりと
副交感神経を優位にしていきましょう
そして 質の良い眠りをとりましょ
そんな時におススメな精油は
・ラベンダーアングスティフォリア
・プチグレン
・マジョラム ｅｔｃ
自分のからだは セルフケアで健やかに
彩心香 山田 啓子
人気NO.．１ ナード・アドバイザー資格取得講座 
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