年末

いよいよ今年も残りわずかです。


今日、仕事納めの人達も多いかと思われますが…自分は、明日も仕事です。


運転手には、あんま年末年始ってのは関係ないですね。



では、頑張りますか。

ダイエット

ダイエットを初めてから早め半年が経ちました。
途中経過など仕事が忙しくブログにアップ出来ずにいましたが、年末の最終ともあり暇になってきたので久々のブログです。

6月中旬からダイエットを開始したのですが当初、体重は105㌔体脂肪35％。
今現在体重80㌔
体脂肪が…なんと15％になりました。

この半年間ウエイトしながらダイエットしていたので筋力は変わらず維持しています。

今後も続けて行こうと思ってます。




頑張るぞ！

食事

一日３食。野菜や魚を中心に最近からとりはじめています。
寝起きも良く腸の調子も順調…。

間食はたまにしてしまう…。(┳◇┳)

そのせいか体重のアップダウンの繰り返しで最近は中々、体重が減らず…。

間食はやはり駄目ですねぇ～(≧ε≦)