こんにちは小椋真理です^_^
今日はオンラインでヨガの講座を受けました
今はzoomで参加できるのでありがたいです。
ヨガに、静岡のお茶とアロマもコラボした
クリスマススペシャル講座でした。
いやー心も身体も癒されしたわ〜
身体を動かしてお茶を飲んでアロマを嗅ぐ
という五感をフル活用したんです。
最近、スマホでなんでも済ませてしまいがちで
運動やアロマやお茶をゆっくり堪能したのは
久しぶりでした。
五感を活かすって必要ですね！
脳がさっぱりした感覚になって
新鮮でした♪
座禅して瞑想した感覚に近いかも
それくらい心を空っぽにできたんです
恐るべし五感！
これから
毎日刺激を与えて五感を活用していきたいです
五感を活用と言えばそう視覚も大事
目からの刺激は皆さんが思っている以上なんですよ。
赤をみると血圧が上がります
青をみると血圧が下がるんですね
これは怪しい話しではなく科学的に
証明されています。
それなら活用しない手はないですよね
色彩心理学キュービックも
色を使って心の中を整理整頓していくものです。
あなたの心は風が吹き荒れていませんか？
あなたにもわからない心の奥の気持ちを
色としてだしてみませんか？
色を塗ることで簡単にわかって
しまうんです^_^
