あっという間に夏休み突入ですねー⭐️
毎日、毎食、、お母様方
お疲れさまです(^^)
雑穀とお野菜の料理教室「菜ころキッチン」のTOMOです。
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか😊
ニュースでは
毎日熱中症の話題が上がってきますね。
熱中症で倒れた方がほとんどおっしゃるのが
『水分補給はしていました』
だそうです。
では何故
水分補給していたのに熱中症で倒れちゃうのでしょうか？
それは
体の中のミネラルが汗から出ていってしまう。
からです💦💦
お水にはミネラルが入ってると思ってる方多いと思いますが
実はそんなに入ってないのです。
なのでお水だけ
摂ってても熱中症になるんですね。
ミネラルは一言でミネラルと言ってますが
とても種類がたくさんあります！
みなさんがよく耳にするのは
カルシウムや、鉄分、亜鉛、マグネシウム、カリウム、、、リン、、
この辺りではないでしょうか？
これは全て総称してミネラルなのです。
そして身体の中で唯一合成出来ないのが
ミネラルなのです💦
なので、しっかり水分補給と共に
ミネラルを摂る必要がありますね。
そこで要注意して頂きたいのが
市販で販売されている
ミネラル麦茶 とか
ミネラルウォーター とかですねー。
ミネラルが付いてるからとミネラルとれると思ってると熱中症で倒れちゃいますよ〜〜😆
やはり消費者が賢くならないと❣️
私たちが企業の戦略に負けないように知識を持っておくべきですね(^^)
7月も終わり、8月が、スタート❣️
8月7日は
山本師義さんのインスピレーションカードの書き下ろし付き
ミネラル醗酵ランチ会を開催します〜🙌
①11時から
②13時半から
明石市大久保町のナナイロ美容室にて🎵
参加費3000円です(^^)
リピーター様も大歓迎ですよ
是非お越しくださいませね♪
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発酵食品や自然食、野菜や雑穀を推進致します。
野菜や雑穀はなるべく身体に負担の少ないものを使うようにしております。
野菜や雑穀はなるべく身体に負担の少ないものを使うようにしております。
※場合により使用する事もございます
