こんにちは！
整体ほぐし堂熟睡 羽曳野本院 院長の佐井と申します！！
9月に入って朝晩の冷え込みが感じやすくなってきましたね！！
朝・晩は涼しく、昼は暑いこの時期の乗り切り方は肩こりも腰痛も起こりがちです。
そんな気温差の激しい9月に起こりがちなのが体調不良です。
風邪を引いたり咳が出たり、肩こり、頭痛、腰痛になりがちです。
そんな気温差の大きい秋の季節を乗り切る為には、温度差に合わせた服装に調節するという事が大切です。
温度に合わせた服装ってどんな服装か
そう思われる方もいるかと思います。
特に、気温の下がりがちな朝晩の冷え込みが多い時は、長袖を羽織って涼しさ対策に
昼の暑い時は長袖を脱いで半袖シャツの格好で過ごすなど暑さに合わせた服装対策をする事が大切です。
こうして、9月の残暑と秋の涼しい気候に対抗する格好をする事で、体温の急な変化に対応でき肩こり、腰痛予防に効果的になります
特に肩こりが起こりやすい方は長袖のパーカーを持参して涼しさ対策に。腰が痛い方は腹巻などを準備して涼しさ対策をする事で肩こり、腰痛がかなり楽になります。
9月の暑い中でも朝晩の寒さ対策をするだけでかなり、肩こり、腰痛、風邪予防など体調を崩しやすい方の温度差対策になります。
朝晩すずしいですが、長袖を着ないで無理をして外出していませんか
夜眠る時は厚いと思って半袖で寝ていませんか？
急な体調不良や肩こり、腰痛が起こる原因は温度差が大きく関係しています。
なるべく、涼しくなりすぎず体温を一定に保つ事が大切です
寝ている時や朝晩の気温差が大きいほど、人間は体調を崩しやすくなります。
特に、涼しくなってくるこの9月後半くらいからが体調を崩す人がちらほらでてきます
身体を冷やさずになるべく、寝る時薄めの長袖を着て寝る事が大切です。
体調不良や風邪を引かない為にも早めに涼しさ対策をしおきましょう。
この、涼しさ対策ができなかった方、体調不良や肩こり、腰痛、頭痛が出た方は整体の施術を受ける事が大切です。
一度冷やしてしまった身体を元に戻すには、筋肉をほぐして暖めてあげる事が大切です
急な肩こりや、腰痛、頭痛に悩んでいる方は一度、当院の施術を受けて頂けましたら幸いです。
9月の急な気温の変化に対応できる身体づくりをお手伝いさせて頂きます。
気温の変化で気持ちが悪い、体調が悪い、肩こりが治らない、など全身のあらゆる症状を改善致します
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