ここ数日
友人や夫や、クライアントさんと
今必要なのは「何をやるかじゃなくて、何をやらないか」じゃない？
（写真に意味はありませんw）
ってことを連日話していたところに・・・
高橋ナナさんのこのブログ記事
ビンゴー！！
すっごい分かりやすく解説されてる
お仕事してる人はもちろん
みらいママ、産後のママにもぜひ読んで欲しい。
産後ママ、小さい子と一緒にずっと家にいるママ、本当あっぱれよ
そして、私自身にも刺さる刺さるー
ぺつこが保育園に入って、manakiとも出会って
だいぶ未完了事項があっちゃこっちゃしてることが減ってきたけど
今でも一番ストレスを感じるのは
子供達がいる時間に、あれもこれもやろうとして
結局どれにも集中できなくて
やりたいと思ってやってる仕事のはずがなぜか苦しくなっている時
子供の世話をしながら
「あぁ、ブログ更新したいのにできない。授乳が終わったら下書き書いて、あっ、その前に〇〇さんからメールが来てたから返信して、その後、お風呂入れて、歯磨きさせて、寝かしつけたらまた起きてきて・・・
」
なんてやってたら幸福度下がるわな
その上、ストレス解消のつもりで
興味もそんなにないネットニュースやSNS見たり、調べ物したり
気がついたらスマホをいじっていて。。。
manakiでいう自分の気をあちこちに飛ばして奪われちゃってる状態というのと同じです。
manakiではここに気づいたらまず身体を感じて、自分自身に気を戻してあげるということをワークとしてやっていくのだけど
シンプルなワークなのに、確実に安心感と幸福感がズバンと上がる
manakiに出会ってからは、もっぱらこればっかりやってたら
無意識で道端をニヤニヤしながら歩くくらい怪しい人になってきましたよ
（夫に遠くから見られ、「今日もニヤニヤしながら歩いてたよ」とよく指摘される
）
もちろんみんなにmanakiを体験して欲しいな〜ってのはあるけれど
それより前に
ナナさんが書いてること。
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まず、
やること、
関わることを、
とにかく減らす。
ということ。
何をやるか？
じゃなくて、
何をやめるか？に、
フォーカスすること。
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無意識でたくさん立ち上がっていくアプリを
意識的に切っていくことかなと。
できることから。
ということで、わたしもまずは
特に意味のないスマホ流し見をやめる
ことから始めてみます。
多分癖でついやっちゃうから
気づいたら、止める
気づいたら、止める
まずはそこからね。
外側に飛ばし、気を奪われる量自体を減らしてしまえば
多少飛んでも、還ってくるのも早くなる
そうして
目の前のことを全身全霊で感じていこうと思います。
ぺつこがお腹の中で教えてくれたのに、気をぬくとすぐに忘れちゃう
ぺ２「ママはいっぱいやってくれてるから
数をふやすよりも、目の前にあるものをもっと、
もっと”ぜんしんぜんれい”であじわってね」
私「全身全霊？」
ぺ２「ママのぜんぶをつかうんだよ
たべるとき
におうとき
きくとき
はなすとき
さわるとき
かんじるとき
そうするとね、
目の前にあるものの”きもちよさ”をもっとあじわえるんだよ」
全文▶︎気持ちいいお産がしたいなら？②（ぺっつー28week）【おしゃべりな胎児】
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