顔太りの原因④ たるみ（筋肉弱化）タイプ

働き美人のための小顔筋ストレッチセラピー

東京・町田の小顔セラピスト★さいです



「顔太りの原因－あなたはどのタイプ？－」 解説4つ目！

⇒　①むくみタイプはこちら。
⇒　②脂肪太りタイプはこちら。
⇒　③筋肉のコリ（固太り）タイプはこちら。



本日は
「たるみ（筋肉弱化）タイプ」です。




このタイプは、年齢や筋肉のコリが原因で筋肉が弾力性を失い
肌を引き上げる力がなくなっているパターンが多いのですが、

年代に関わらず、喜怒哀楽の表情に乏しい無表情な生活を送っていると
同じように表情筋が衰え、頬やアゴをたるませてしまいます





【対策・ケア】

●食べ物：
　　ビタミンＣ（オレンジ・ブロッコリーなど）、ビタミンＡ（レバー、うなぎなど）
　　などの抗酸化ビタミンを摂取。

　　ほうれい線対策には、柔軟組織、弾力組織の元となるコラーゲンを摂る。


●表情筋トレーニング：
　　筋肉の力を取り戻すために、顔筋体操を生活に取り入れましょう
　　よく笑い、よく喋り、表情豊かに楽しく生活を送りましょう
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　



「あ～　い～　う～　え～　お～　

う～～～～　い～～～～　

う～～～～　い～～～～」


と大きく口を動かすことで、口周りの筋肉を鍛えることができます。




特に
「うー」　と　「いー」　を鏡を見ながら意識して動かしていると、
キレイに口角が上がるようになり、素敵な笑顔が自然にできるようになりますよ～




口周りのエクササイズはほうれい線・二重アゴの予防になります。











Ｎｅｃｏｒｏｂｉの小顔筋ストレッチセラピーでは、
この弱化してしまった筋肉の弾力性を取り戻してあげるという
「経絡顔筋ストレッチ」の施術をメインで行います。



　小顔筋ストレッチセラピーの流れ


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