何からはじめたら…
何を食べたら痩せる～とか色々あるけど
バナナダイエットとか酢を飲んでみたり
他にも思い出せないほど
今思えば痩せていた若い頃から
いろんな事をしてみてどれも効果はなく
最近じゃ諦めていたダイエット
適切な摂取カロリー、運動で痩せられるだろうか？若い頃ならそれで痩せられただろうけど
今はそれで痩せられるとは思えない
それになかなか難しい
かさ増しとかもいいけど、成長盛りの子供たちには
しっかり食べさせていから
別で作るとかの手間は続けられないし
とウダウダ言うやつは痩せられないって
自分でも突っ込みたくなりますが
手始めに、これを買ってみた～
バターコーヒーとロカボナッツ！
バターコーヒーは朝飲めばダイエット効果があるらしい！ 試しに飲んでみたけど味はないけど
若干溶けきらないでパウダーが残ってザラザラがある感じ
気になるほどでもないけど～
でロカボナッツはおやつに食べると良いらしい…
朝ごはんバターコーヒーだから、お昼までお腹空いたら食べてみていいのかなぁ
そして、運動やストレッチもあわせて
１ヶ月やってみよう
あんまり無理して、痩せるとなんか老け込む気がして…
頑張ろ