1130西田

朝 きな粉餅 ヨーグルト オレンジジュース

昼 クロワッサン ドーナッツ

間食 親子丼大盛

夜 坦々うどん カツ丼並

夜 豆腐ハンバーグ ポークソテー ご飯 キムチ サラダ 

プロテイン

炭水化物 441.5/446.4

タンパク質 213.5/223.2

結構頑張った