11月26日 石川

朝

パン

ハム

きゅうり

オレンジ

牛乳

昼

焼きそば

夜

ごはん

白菜と豚の鍋

ぶりの照り焼き

タンパク質 148.3/269

炭水化物 417.2/538

昼もう一品食べる