40代50代から、益々美しく！
日々の暮らしに丁寧に向き合いながら、
癒し 健康 美を追求する
アロマフランス認定
クレイテラピスト、クレイ講師の
よさの陽子です
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先週、
またまたカボスを頂いたので、
写真は前にいただいたモノです。
秋刀魚を買って
焼きました。
秋刀魚は、
鉄分やミネラルが豊富ですし、
血液をサラサラにして
脳細胞や目の網膜を活性する
DHAや、
動脈硬化や血栓を予防する
EPAが
がたっぷり含まれていますよね。
また、
秋刀魚のビタミンEや
ビタミンAは、
かぼすのビタミンCと
一緒に摂ることで、
美肌効果がアップするのだそう！
もちろん、
大根おろしや、
すだちでもOKです。
秋の味覚を楽しみました！✨
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