マレーシア＆
カナダでのんびり
生活のハナです
今日のトロントは、マレーシアの
ような暑い日でした
気温30度（体感温度34度）
東南アジアほど湿度が高くない
のがせめてもの救いですが…
逆に、乾燥してお肌には悪そう
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..
今日の
食、本当は違うメニュー
を考えていたのですが、あまりに
暑いので、
Geneの「冷やし中華」
というアイデアをアレンジし（
）、
冷やしポキうどん
にしました
千切りにした人参やキュウリ、
ミニトマト、海藻サラダ、鶏肉、
錦糸卵などをのせて。
うどんのタレは、麺つゆとごま
しゃぶのタレを混ぜた簡単なもの
を作りました
でも、の家族には「リフレッシュ
する味だね
」と結構好評でした
暑いと食欲が落ちたり、栄養が
偏ったりしがちですが、バランス
良く栄養のある食事を心がけよう
と思います。（手抜きばかりですが
）
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