こんにちは。セントケアです
セントケアの水曜日のブログでは、皆様の
生活の中でご活用いただけるお役立ち情報を
お届けしています
厳しい暑さが続くこの時期は「夏バテ」や
「夏かぜ」を引き起こしやすく、注意が必要
です
「夏バテ」の主な原因は冷房の効いた室内と
屋外の温度差があげられますが、暑いからと
冷たいものばかり食べたり、食欲がないから
と食事を減らしたり…、
という行動も夏バテを引き起こす原因の一つ
です
そこで今回は、ヨーグルト（無糖）と味噌を
使った簡単なお料理をご紹介いたします。
ヨーグルトの動物性乳酸菌や、味噌に含ま
れる植物性乳酸菌を積極的に摂ることで
腸内環境が整い、食欲増進、夏バテ防止に
つながり、結果、夏かぜ等の体調不良を
防ぐことができます
夏バテや夏かぜは健康な方はもちろん、病気
で治療を受けている方は特に注意です。
規則正しい食事と睡眠を心がけましょう
セントケアでは一緒に働く仲間を
募集しています♬
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