皆さんお早うございます。
ある理由でしばらくお休みしていましたが
再開したいと思っています。
最近、瞑想についての話題になるとよく「私は心を無に
することなどとてもできない。私には瞑想は無理だ」
という言葉をよく耳にします。
それは当然のことです。無心になろうと思いながら瞑想を
始めてもそれは難しいというよりも無理だからです。
瞑想の初心者がいきなり無我の境地を目指して瞑想を始めることは
スポーツの初心者がいきなりトップアスリートを目指して始める
ようなものです。
完全な集中つまり禅定に入るためには毎日一日中何年も瞑想修行
をしないと到達できないといわれています。
瞑想を始めるにあたってはまずは呼吸をベースに心身を調え
くつろいだ状態を作るべく基礎訓練を繰り返す事ではない
でしょうか。
その結果として無我の境地に少しづつ近づいていくのを実感
することができます。
