おはようございます
昨日のうちに書こうと打ち込みしてたのに
あげる前に寝てしまった…
なので、再びポチポチ。
20日の食事
朝
オイルラテ
その前の日の残り
昼なし
コストコのホットラテ 無糖
間
デザチ 4個
夜
適当ご飯万歳🙌
コストコのベビーリーフとパプリカのサラダ
豚肉とピーマンとモヤシのオムレツinチーズ
オムレツ大体2/3ほど食べた。
昨日の食事
朝
オイルラテ
間
頂き物、ハーベストのチョコのやつ 1枚だけ。
昼
前の日のオムレツの残り。
ローソンのブランとチアシードのクッキー 一袋
間
デザチ 4個
夜
ベビーリーフとパプリカのサラダ
牛肉とピーマンの甘辛炒め
モヤシと卵の味噌汁
運動はばたばたしててできず。
でも今朝減ってたよ。
今朝の体重 68.15(再開時から-2.45)
体脂肪率 37.7%
順調かな。
でも係の集まりで出たお菓子を食べて、
我慢してたクッキーも食べるとかねー。
でもローソンの一袋食べても糖質、5.9くらい。
たまにはよしとしよう。うん。
ストイック過ぎると反動来そうやしね。
来週ランチ会あるから、
またそこまで引き締めてやるぞー
さて風邪引いてる息子を医者へ連れてきます。
ではー