おはようございます🎵
昨日の夜子供が足の痛みを訴えました。
成長痛なのだと思うけど多分、
今日パパが出張へ出るから心因的なものかな。
今朝の体重
66.45(-0.45)
体脂肪率も減ってたけど、
基礎代謝量と筋肉量は減ってた。
うーん、どうするかなー。
昨日の食べログ
朝(7:10)
オイルラテ
朝(9:00)
卵焼き、小松菜と油揚げの炒め物
ベビーチーズ、牛肉とピーマンの甘辛炒め
昼なし
間(15:00)
チーズ煎餅 3枚
生クリーム入りミルクココア
夜(17:00)
目玉焼き、朝の残りの牛肉とピーマンの炒め物
デザチ 2個
18時までに夜ご飯を食べ終わると
体重、体脂肪率ともに減るな…
でもなー、筋肉量とかも減ってる。
どうするべきか…
そういえばクリスマスの連休に幼稚園のママたちとの飲み会が入ったー❗
楽しみ～❗
その日はがっつり飲んで食べるから、それまでしっかりMECしていこうっと。
昨日の夜子供が足の痛みを訴えました。
成長痛なのだと思うけど多分、
今日パパが出張へ出るから心因的なものかな。
今朝の体重
66.45(-0.45)
体脂肪率も減ってたけど、
基礎代謝量と筋肉量は減ってた。
うーん、どうするかなー。
昨日の食べログ
朝(7:10)
オイルラテ
朝(9:00)
卵焼き、小松菜と油揚げの炒め物
ベビーチーズ、牛肉とピーマンの甘辛炒め
昼なし
間(15:00)
チーズ煎餅 3枚
生クリーム入りミルクココア
夜(17:00)
目玉焼き、朝の残りの牛肉とピーマンの炒め物
デザチ 2個
18時までに夜ご飯を食べ終わると
体重、体脂肪率ともに減るな…
でもなー、筋肉量とかも減ってる。
どうするべきか…
そういえばクリスマスの連休に幼稚園のママたちとの飲み会が入ったー❗
楽しみ～❗
その日はがっつり飲んで食べるから、それまでしっかりMECしていこうっと。