おはようございます🎵
家の乾燥がやばーい。
加湿器つけてても43%…
去年大型の買ったけどもう１台買おうかな。
今朝の体重
66.9(+0.35)
増加…
でもねどこまで正確なのかはわからないけど
筋肉量は増えて、基礎代謝量も増えてた。
体脂肪率もちょい減り。
基礎代謝量はレベル最低MAXだったのが、
メモリ1増えたよ。
その増加と考えることにするー。
昨日の食べログ
朝(8:00)
オイルラテ
朝(9:30)
ソーセージ 3本
白菜とパプリカのダシダスープ玉子2個
いり。
ベビーチーズ 2個
昼(14:00)
チキンマックナゲット 5個
アイスストレートティー
間(16:30)
生クリーム入りミルクココア
チーズ煎餅 3枚
夜(18:00)
朝のスープに豚肉、玉子入れたもの
ベビーチーズ 2個
カムカム意識して、1食毎に3種食べて、
筋肉が増えてきた。
この増加もずっと続く訳じゃないはず。
まぁ、この筋肉量やとしばらく続くかもやけど
めけず頑張ります🎵
今日は晴れるらしい。
歩いてきます
家の乾燥がやばーい。
加湿器つけてても43%…
去年大型の買ったけどもう１台買おうかな。
今朝の体重
66.9(+0.35)
増加…
でもねどこまで正確なのかはわからないけど
筋肉量は増えて、基礎代謝量も増えてた。
体脂肪率もちょい減り。
基礎代謝量はレベル最低MAXだったのが、
メモリ1増えたよ。
その増加と考えることにするー。
昨日の食べログ
朝(8:00)
オイルラテ
朝(9:30)
ソーセージ 3本
白菜とパプリカのダシダスープ玉子2個
いり。
ベビーチーズ 2個
昼(14:00)
チキンマックナゲット 5個
アイスストレートティー
間(16:30)
生クリーム入りミルクココア
チーズ煎餅 3枚
夜(18:00)
朝のスープに豚肉、玉子入れたもの
ベビーチーズ 2個
カムカム意識して、1食毎に3種食べて、
筋肉が増えてきた。
この増加もずっと続く訳じゃないはず。
まぁ、この筋肉量やとしばらく続くかもやけど
めけず頑張ります🎵
今日は晴れるらしい。
歩いてきます