おはようごさいまーす。
昨夜微熱を出して早めに就寝したら
喉の痛みも頭痛もなくなってました。
MECのおかげかな？
咳が酷くて幼稚園休んでた子供は幼稚園いけたんじゃない？っていうくらい元気だったのに今朝は熱出してるー
今日も幼稚園お休みさせないと。
今朝の体重
66.6(-0.5)
やっぱりやり方が間違えてたのかと再確認。
詳しくは食べログのあとに。
朝(7:45)
オイルラテ
朝(9:00)
ポークソーセージリンクスと玉子の炒め物。
ベビーチーズ 2個
昼
なし
間
なし
夜(17:30)
子供にソーセージとられたあとの写真です(笑)
アボカドと茹で玉子とソーセージのグラタン。
オメガ3ミックスナッツ 少し。
アボカドまだ若かったー。
固い…まぁ、噛みやすいけど。
さてやり方のお話。
1食毎にMECの3種類を食べること。
いつも拝見してるブロガーさんが
小話であげてくださってた情報。
私は朝は玉子と肉だけとか、
特に夜はチーズだけとかが多かった❗
でもダイエットするには1食毎にきちんと
栄養を取ってあげるといいみたいです。
目からウロコー
1日のうちに取ればいい、というもではなかった。
再確認。
今日から1食毎にきちんとMECしていきたいと思います
昨夜微熱を出して早めに就寝したら
喉の痛みも頭痛もなくなってました。
MECのおかげかな？
咳が酷くて幼稚園休んでた子供は幼稚園いけたんじゃない？っていうくらい元気だったのに今朝は熱出してるー
今日も幼稚園お休みさせないと。
今朝の体重
66.6(-0.5)
やっぱりやり方が間違えてたのかと再確認。
詳しくは食べログのあとに。
朝(7:45)
オイルラテ
朝(9:00)
ポークソーセージリンクスと玉子の炒め物。
ベビーチーズ 2個
昼
なし
間
なし
夜(17:30)
子供にソーセージとられたあとの写真です(笑)
アボカドと茹で玉子とソーセージのグラタン。
オメガ3ミックスナッツ 少し。
アボカドまだ若かったー。
固い…まぁ、噛みやすいけど。
さてやり方のお話。
1食毎にMECの3種類を食べること。
いつも拝見してるブロガーさんが
小話であげてくださってた情報。
私は朝は玉子と肉だけとか、
特に夜はチーズだけとかが多かった❗
でもダイエットするには1食毎にきちんと
栄養を取ってあげるといいみたいです。
目からウロコー
1日のうちに取ればいい、というもではなかった。
再確認。
今日から1食毎にきちんとMECしていきたいと思います